Koktajl z jarmużem i gruszką

Składniki:

  • 1 kubek jogurtu naturalnego pitnego
  • 1 gruszka
  • Mała garść jarmużu
  • 1 łyżka miodu
  • 0,5 szklanki zielonej herbaty
  • Melisa do przybrania


Wykonanie:
Obraną gruszkę, pokrojoną w kostkę wraz z pozostałymi składnikami umieść w blenderze, zmiksuj do gładkości. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj listkiem melisy.

Komentarz dietetyka:
Jarmuż to skarbnica składników odżywczych, prawdziwy „super food”. Bogaty jest w witaminę A, beta-karoten, niacynę, B1, B2, E, C, a także wapń, żelazo, potas i błonnik. Jego szczególne właściwości prozdrowotne opierają się o szereg właściwości przeciwutleniajacych, przeciwnowotworowych i przeciwzapalnych.