Zielony koktajl z awokado

Składniki:

  • 1 kubek jogurtu naturalnego
  • ½ dojrzałego awokado, najlepiej Haas
  • ½ banana
  • Mała garść szpinaku
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżeczka otartej skórki z limonki
  • Listki mięty


Wykonanie:
Awokado wraz z pozostałymi składnikami umieść w blenderze, zmiksuj do gładkości. Koktajl przelej do szklanek i udekoruj listkiem mięty.

Komentarz dietetyka:
Awokado jest prawdziwym tłuszczowym „super food”. Składa się przede wszystkim z dobrych jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pozytywnie wpływają na regulację stężenia cholesterolu.